如果你是健身新手 你要看

新手入門最重要的是知道怎麼練，怎麼吃，你是新手嗎？<...

如果你是健身新手 你要看

新手入門最重要的是知道怎麼練，怎麼吃，你是新手嗎？

我是新手還好我看完了...五百多頁終於！

#不過對新手來說練才是重點，有頻率的訓練，比起吃來說更重要 練就對了..
#一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課程
#weightlifting
#weightliftingmasters
#舉重
#烈哥的舉重教室
#59fitness
#fitness
#健身

---